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酵素の含有量が高い食べ物のうちの1つとして、納豆が挙げられます。あなたが、もし酵素ダイエットをはじめよう!と決意したなら、積極的に納豆を食べるのがおススメです。納豆というと、朝ごはんとともに添えられているイメージが定着していますが、納豆を効果的に摂るのにおススメの時間は夜なんですね。キムチ納豆をつくって食べたり、玉ねぎを納豆に入れたりすすのもよいでしょう。このような食材とともに摂取するようにすれば...